Bolo pre nás veľmi nečakané po rokoch šírenia nadmerne pozitívnych výsledkov, štúdií o raste svalov, prácí, a pomoci pre všetky vekové kategórie, stále nájsť na internete a sociálnych sieťach dosť nereálne a prehnané mýty, nie len o žuvacích svaloch. Čo stále robia firmy a influenceri, nato aby si priklonili svojich sledovateľov, je že šíria dezinformácie, alebo upravené fakty, aby to vyhovovalo ich produktom a službám, no tým ukracujú svojich fanúšikov o pravdu a tým upravujú ich hodnoty a názory, ktoré sa potom šíria ďalej. Mýty sú tu ale na to, aby sa vyvracali. Preto ti ukážeme 3 mýty o cvičení žuvacích svalov, ktoré absolútne nie sú pravda, ale ľudia majú stále tendenciu im veriť.
“Je to nebezpečné”
Jedným z najčastejších omylov, ktoré kolujú medzi ľuďmi, je predstava, že cvičenie žuvacích svalov môže byť nebezpečné pre zuby, čeľusť alebo celkové zdravie. Tento mýtus však vzniká najmä z nepochopenia a používania nesprávnych alebo nekvalitných pomôcok. Keď sa cvičí správne, s vhodnými nástrojmi a technikou, cvičenie žuvacích svalov je nielen bezpečné, ale môže byť dokonca prospešné.
Moderné pomôcky, ako sú naše kvalitné produkty typu jawlinery alebo funkčné žuvačky, sú navrhnuté tak, aby boli bezpečné na používanie v ústach. Sú vyrobené z potravinárskeho silikónu, ktorý nespôsobuje poškodenie zubnej skloviny ani ďasien. Ich tvrdosť a odolnosť sú navrhnuté tak, aby podporovali efektívne cvičenie bez rizika nadmerného preťaženia.
Ak by sme mali niako zhrnúť, prečo cvičiť, povedali by sme že posilnujú žuvacie svaly a zvýrazňujú tak kontúry čeľuste, bojujú s evolučným oslabovaním žuvacích svalov pod vplyvom mäknutia stravy, zlepšujú prekrvenie tváre a mnoho ďalšieho.
“Nezlepšuje to vzhľad tváre”
Ďalším často rozšíreným mýtom je predstava, že cvičenie žuvacích svalov nemá žiadny skutočný vplyv na tvar a kontúry čeľuste. Na internete tvrdia, že posilnenie žuvacích svalov nezvýrazní čeľusť a že takéto produkty sú len marketingovým trikom. Pravda je však úplne iná – ak používaš vhodné pomôcky a cvičíš správne, zlepšenie čeľuste je nielen možné, ale aj vedecky podložené.
Tvar a pevnosť čeľuste do veľkej miery ovplyvňujú svaly, ktoré ju obklopujú. Rovnako ako iné svaly v tele, aj žuvacie svaly môžu reagovať na pravidelné a cielené cvičenie. Keď tieto svaly posilníš, stanú sa pevnejšími, čo prispieva k definovanejšiemu vzhľadu sánky. Žuvacie svaly patria medzi najsilnejšie svaly v tele a pravidelné zaťažovanie ich môže posilniť. Výskumy ukazujú, že cielené žuvanie môže zvýšiť svalový tonus a podporiť hypertrofiu (rast svalov). To znamená, že používanie vhodných produktov skutočne vedie k zlepšeniu kontúr čeľuste. Podobne ako pri cvičení vo fitku, ani tu nečakaj, že zázraky prídu cez noc. Pravidelné používanie kvalitných produktov vedie k viditeľným výsledkom, no podmienkou však je správna technika a konzistentnosť.
“Stačí mi jesť tvrdé potraviny, klasické žuvačky… ”
Posledným mýtusom je, že ti stačí žuť hocičo na pohľad tuhé, a stále výsledky prídu. Tento mýtus je veľmi rozšírený a na prvý pohľad môže znieť logicky. Prečo by si mal investovať do produktov, keď môžeš jednoducho žuť jedlo alebo bežnú žuvačku? Pravda je však taká, že náhodné alebo nesprávne pomôcky môžu spôsobiť viac škody ako úžitku.
Špeciálne produkty, ako Jawlinery, sú navrhnuté tak, aby rovnomerne rozkladali tlak na zuby a čeľusť. Náhodné predmety však môžu vytvárať nevyvážený tlak, čo vedie k preťaženiu čeľustných kĺbov, bolesti alebo dokonca k problémom, ako je dysfunkcia temporomandibulárneho kĺbu (TMJ). Bežné žuvačky alebo iné improvizované riešenia neposkytujú dostatočný odpor na precvičenie žuvacích svalov.
Naše Funkčné žuvačky a Jawlinery sú navrhnuté tak, aby poskytovali progresívnu záťaž, ktorá svaly efektívne posilňuje, podobne ako činky pri tréningu iných svalov. K tomu ich tuhosť bola, na základe reakcií tisícok zákazníkov, niekoľkokrát optimalizovaná, aby si naozaj každý zákazník vedel vybrať vyhovujúci Jawliner.
Týmto by sme mali vybavené všetky tri najčastejšie mýty o cvičení žuvacích svalov. Ak si chcete pozrieť reálne výsledky od iných chalanov, tu vám nechávame link na najnovšie funkčné žuvačky a úsudťe sami.
